Kui tihti käite jõusaalis või trennis?

[Egalitaar]

Trenn kaalu ei alanda. Minul pigem isegi tõstab.

Kaalu saab alandada vaid õige toitumisega.

Kui trenni teed ja kaal tõuseb, siis on see ilmselt lihasmass. Aga nõus, et õige toitumine ja söömise ajastatus on peamine, aga kaalu langetamiseks pole jõusaali üldse vaja. Jõusaalid on ülehaibitud.

[Külaline]

Trenn kaalu ei alanda. Minul pigem isegi tõstab.

Kaalu saab alandada vaid õige toitumisega.

Kui trenni teed ja kaal tõuseb, siis on see ilmselt lihasmass. Aga nõus, et õige toitumine ja söömise ajastatus on peamine, aga kaalu langetamiseks pole jõusaali üldse vaja. Jõusaalid on ülehaibitud.

Kus sa oma vanusega kärbuvaid lihaseid taastad, kui mitte jõusaalis?

[noneh]

Kui tihti käite jõusaalis või trennis. Kas hommikul, lõunal, õhtul? On tulemusi märgatud, algajate kogemusi? Kui kiiresti märkasite kardio paranemist, kehakaalu langust, lihaste toonust?

Trenni tegin teadlikult viimati 30a tagasi, kui veel aktiivselt võistlusspordiga tegelesin.
Jalgrattaga turulkäimist või jalgsi töölkäimist või lifti asemel treppidest käimist ma trenniks ei nimetaks.
Jõusaalis pole terve elu (60a) jooksul käinud mitte ühtegi korda.

[Egalitaar]

Trenn kaalu ei alanda. Minul pigem isegi tõstab.

Kaalu saab alandada vaid õige toitumisega.

Kui trenni teed ja kaal tõuseb, siis on see ilmselt lihasmass. Aga nõus, et õige toitumine ja söömise ajastatus on peamine, aga kaalu langetamiseks pole jõusaali üldse vaja. Jõusaalid on ülehaibitud.

Kus sa oma vanusega kärbuvaid lihaseid taastad, kui mitte jõusaalis?

Kui lihased lihtsalt kärbuvad siis on tegemist haigusliku nähtuse või vale toitumisega. Pole inimesed ilma jõusaalideta veel kuhugi kärbunud!

[Külaline]

Kui trenni teed ja kaal tõuseb, siis on see ilmselt lihasmass. Aga nõus, et õige toitumine ja söömise ajastatus on peamine, aga kaalu langetamiseks pole jõusaali üldse vaja. Jõusaalid on ülehaibitud.

Kus sa oma vanusega kärbuvaid lihaseid taastad, kui mitte jõusaalis?

Kui lihased lihtsalt kärbuvad siis on tegemist haigusliku nähtuse või vale toitumisega. Pole inimesed ilma jõusaalideta veel kuhugi kärbunud!

Sa pole näinud ühtegi küürus ja kepiga käivat vanainimest?

[Külaline]

Kus sa oma vanusega kärbuvaid lihaseid taastad, kui mitte jõusaalis?

Kui lihased lihtsalt kärbuvad siis on tegemist haigusliku nähtuse või vale toitumisega. Pole inimesed ilma jõusaalideta veel kuhugi kärbunud!

Sa pole näinud ühtegi küürus ja kepiga käivat vanainimest?

Ma ei ole küll arst, aga minu arust tekitab küüru mineku eelkõige osteoporoos, mitte lihaste kärbumine.

[Külaline]

Skelett seisab püsti siis mõttejõul või on selleks ikka lihaseid vaja?

[Külaline]

Skelett seisab püsti siis mõttejõul või on selleks ikka lihaseid vaja?

Ikka lihaseid on ka vaja. Ja keegi selle vastu ei vaidlegi, et vananedes hakkab lihasmass vähenema. Ja et mõõdukas treening aitab selle kao vastu. Samas, kui me räägime küüru ja konksu jäämisest, siis seda põhjustab luude hõrenemine ehk osteoporoos.

[Külaline]

Võtame selle osteoporoosi. Kui öeldakse, et selle vastu aitab füüsiline aktiivsus, siis mida selle all mõeldakse? Kas seda et ma teen tubaseid kodutöid, nt põrandapesu. Õues laon puid, kõnnin kastekannudega peenrani, kaevan, riisun, lükkan lund. Seda tuleks teha ise, mitte jätta mehele, kui raske töö. Või tuleb ikka minna trenni? Nt body pump trenni.
Või saab oma tervise tuksi keerata, nagu mu ämm räägib, et on teinud liiga palju aiatöid? Kaevanud, tõstnud, kandnud. Kas kodutöödega ja aiatöödega saab tervist tuksi keerata? Kui teha neid pidevalt, siis peaks saama ju järjest tugevamaks, nagu trenni tehes?

[Külaline]

Võtame selle osteoporoosi. Kui öeldakse, et selle vastu aitab füüsiline aktiivsus, siis mida selle all mõeldakse? Kas seda et ma teen tubaseid kodutöid, nt põrandapesu. Õues laon puid, kõnnin kastekannudega peenrani, kaevan, riisun, lükkan lund. Seda tuleks teha ise, mitte jätta mehele, kui raske töö. Või tuleb ikka minna trenni? Nt body pump trenni.
Või saab oma tervise tuksi keerata, nagu mu ämm räägib, et on teinud liiga palju aiatöid? Kaevanud, tõstnud, kandnud. Kas kodutöödega ja aiatöödega saab tervist tuksi keerata? Kui teha neid pidevalt, siis peaks saama ju järjest tugevamaks, nagu trenni tehes?

Need tegevused ei ole füüsiline aktiivsus ega ka treening, sest tehakse ainult stampliigutusi. Inimesel on üle 400 skeletilihase. Kodutöödega kasutad neist väga vähe ja seljale mõjub väga halvasti lõputu kummardumine, eriti veel valesti kummardumine. Treenides treenitakse võimalikult palju lihaseid, siis arenevad kõik lihasgrupid võrdselt. Ega sellest enne aru saagi kui pole treeninud.

[Külaline]

Trenniteemades tulevad alati need kodutööde tegijad tuututama, et jõusaali pole vaja, sest nemad riisuvad lehti. Nagu see küürakil koogutamine ja ühe poolega reha lohistamine asendaks korralikku trenni. Aga noh, igale oma.

[Külaline]

Trenniteemades tulevad alati need kodutööde tegijad tuututama, et jõusaali pole vaja, sest nemad riisuvad lehti. Nagu see küürakil koogutamine ja ühe poolega reha lohistamine asendaks korralikku trenni. Aga noh, igale oma.

Nii on jah. Ilmselt see tuleb sellest, et trenni jaoks pole aega, kui vaja kasta ja kaevata. Siis mõtledki et sa ju teedki trenni. Tund ( tühja?)vehkimist hantlitega või tunde aiatöid. Aiatööde tulemus on kohe näha ja vajalik tegevus kodus tehtud. Aga trenn, isegi intensiivne trenn...see tundub kui ajaraiskamine.

[Külaline]

Trenniteemades tulevad alati need kodutööde tegijad tuututama, et jõusaali pole vaja, sest nemad riisuvad lehti. Nagu see küürakil koogutamine ja ühe poolega reha lohistamine asendaks korralikku trenni. Aga noh, igale oma.

Nii on jah. Ilmselt see tuleb sellest, et trenni jaoks pole aega, kui vaja kasta ja kaevata. Siis mõtledki et sa ju teedki trenni. Tund ( tühja?)vehkimist hantlitega või tunde aiatöid. Aiatööde tulemus on kohe näha ja vajalik tegevus kodus tehtud. Aga trenn, isegi intensiivne trenn...see tundub kui ajaraiskamine.

Kastekann on sul ju ainult ühes käes, teist kätt sa ei treenigi. Sa vehi 15 minutit hantlitega ja näed ise kuidas kõik kohad valutavad - su keha on nii lodev ja nõrk. See foorum ei ole sulle ajaraiskamine? Võiks olla, saaks ühest negatiivsest lahti.

[Külaline]

Trenniteemades tulevad alati need kodutööde tegijad tuututama, et jõusaali pole vaja, sest nemad riisuvad lehti. Nagu see küürakil koogutamine ja ühe poolega reha lohistamine asendaks korralikku trenni. Aga noh, igale oma.

Kardio jaoks peaks seda reha väga kiirelt liigutama, lihaste kasvatamiseks pointless, kui ei ole 10 kg kaaluv raudreha.
Vastupidavuse jaoks on hea.

[Külaline]

Trenniteemades tulevad alati need kodutööde tegijad tuututama, et jõusaali pole vaja, sest nemad riisuvad lehti. Nagu see küürakil koogutamine ja ühe poolega reha lohistamine asendaks korralikku trenni. Aga noh, igale oma.

Nii on jah. Ilmselt see tuleb sellest, et trenni jaoks pole aega, kui vaja kasta ja kaevata. Siis mõtledki et sa ju teedki trenni. Tund ( tühja?)vehkimist hantlitega või tunde aiatöid. Aiatööde tulemus on kohe näha ja vajalik tegevus kodus tehtud. Aga trenn, isegi intensiivne trenn...see tundub kui ajaraiskamine.

Kardio tegemine tõstab vastupidavust, lihaste treenimine ja kasvatamine tõdtab tugevust. Lihas põletab rohkem kalorit.
Jõusaal aitab aiatöid kiiremini ja vähese vaevaga teha.

[Külaline]

Trenniteemades tulevad alati need kodutööde tegijad tuututama, et jõusaali pole vaja, sest nemad riisuvad lehti. Nagu see küürakil koogutamine ja ühe poolega reha lohistamine asendaks korralikku trenni. Aga noh, igale oma.

Nii on jah. Ilmselt see tuleb sellest, et trenni jaoks pole aega, kui vaja kasta ja kaevata. Siis mõtledki et sa ju teedki trenni. Tund ( tühja?)vehkimist hantlitega või tunde aiatöid. Aiatööde tulemus on kohe näha ja vajalik tegevus kodus tehtud. Aga trenn, isegi intensiivne trenn...see tundub kui ajaraiskamine.

Kardio tegemine tõstab vastupidavust, lihaste treenimine ja kasvatamine tõdtab tugevust. Lihas põletab rohkem kalorit.
Jõusaal aitab aiatöid kiiremini ja vähese vaevaga teha.

Ei aita, sa just spetsiaalselt sõrmi ei treeni. Rohimine, kõplamine, niitmine ei vaja musklit, vsid näpuosavuat ja vastupidavust.

[Külaline]

Nii on jah. Ilmselt see tuleb sellest, et trenni jaoks pole aega, kui vaja kasta ja kaevata. Siis mõtledki et sa ju teedki trenni. Tund ( tühja?)vehkimist hantlitega või tunde aiatöid. Aiatööde tulemus on kohe näha ja vajalik tegevus kodus tehtud. Aga trenn, isegi intensiivne trenn...see tundub kui ajaraiskamine.

Kardio tegemine tõstab vastupidavust, lihaste treenimine ja kasvatamine tõdtab tugevust. Lihas põletab rohkem kalorit.
Jõusaal aitab aiatöid kiiremini ja vähese vaevaga teha.

Ei aita, sa just spetsiaalselt sõrmi ei treeni. Rohimine, kõplamine, niitmine ei vaja musklit, vsid näpuosavuat ja vastupidavust.

Nalja teed ve? Kükakil rohimine ei vaja head tasakaalu ja tugevaid jalalihaseid, niitmine ei vaja tugevust muruniiduki lükkamisel?
Paku kus seda vastupidavust treenitakse…

“Ei aita” irrw

[Külaline]

Kardio tegemine tõstab vastupidavust, lihaste treenimine ja kasvatamine tõdtab tugevust. Lihas põletab rohkem kalorit.
Jõusaal aitab aiatöid kiiremini ja vähese vaevaga teha.

Ei aita, sa just spetsiaalselt sõrmi ei treeni. Rohimine, kõplamine, niitmine ei vaja musklit, vsid näpuosavuat ja vastupidavust.

Nalja teed ve? Kükakil rohimine ei vaja head tasakaalu ja tugevaid jalalihaseid, niitmine ei vaja tugevust muruniiduki lükkamisel?
Paku kus seda vastupidavust treenitakse…

“Ei aita” irrw

Muruniidukil on rattad all, ega sa külmikut lükka. Trimmer kaalub paar kilo, kergem, kui toidukott. Ja n7 nõrgemad/vanemad kasutavad rohimisel pinki, aga ei mäleta küll, et oleks näinud kedagi rohimisel kükitades ümber kukkumas. Tead, inimesed rohisid ka enne jõusaale...
P. S jõusaalistaaž 14 a, potipõllumees 42 a.

[Külaline]

Ei aita, sa just spetsiaalselt sõrmi ei treeni. Rohimine, kõplamine, niitmine ei vaja musklit, vsid näpuosavuat ja vastupidavust.

Nalja teed ve? Kükakil rohimine ei vaja head tasakaalu ja tugevaid jalalihaseid, niitmine ei vaja tugevust muruniiduki lükkamisel?
Paku kus seda vastupidavust treenitakse…

“Ei aita” irrw

Muruniidukil on rattad all, ega sa külmikut lükka. Trimmer kaalub paar kilo, kergem, kui toidukott. Ja n7 nõrgemad/vanemad kasutavad rohimisel pinki, aga ei mäleta küll, et oleks näinud kedagi rohimisel kükitades ümber kukkumas. Tead, inimesed rohisid ka enne jõusaale...
P. S jõusaalistaaž 14 a, potipõllumees 42 a.

Raskeid niidukeid on ka, šokeeriv info. Kus on räägitud ümber kukkumas??? Rohimise jaoks on vaja head vastupidavusy ja tugevaid jalalihaseid. PUNKT
Ma ei loe rohimiseks mingi 4 idu võtmist ja niidukiga 10 m maja ees platsil “niitmist”

[Külaline]

Raske muruniiduk on selles trenni mõttes siis kasulik küll. Kui on aga niiduk, mis ei vea ise edasi, vaid tuleb lükata, jääb see mehe tööks. Kaevamine on raske töö. Jälle mehele. Ka talvel lume lükkamine. Kastekannude viimine kohale. Kas keegi teeb teadlikult neid asju trenni nimel rõõmuga raskemas võimaluses? On ju kergemaid niidukeid. Kastmissüsteemid. Voolikud. Isegi poe kottide kandimine on hea trenn.