Mediteerimine

[Külaline]

Mida see tähendab ja kuidas seda tehakse? Kas see on nii, et üldse ei mõtle või tuleb mõelda millestki konkreetsest asjast ja mõelda ainult sellest. Kuidas seda saavutada? Ma käin trennis ja peale seda trenni on meditatsiooni osa või lõõgastus osa. Ma mõtlen sel ajal mida poest osta.... paar korda olen saavutanud nagu mingi äraolemise. Pärast seda aga on olnud ebameeldiv tunne, et ei saa nagu oma mõtteid paika, võtab aega et jälle argipäeva tagasi saada.

[Külaline]

Äkki aitab see, kui vaatad mõnda Urmas Sõõrumaa videot
https://www.youtube.com/watch?v=0Xv9iUasOBk

[Külaline]

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

Siit saad nippe.

[Külaline]