Arutle Foorum

Olen nüüdseks kaks kuud peaaegu igapäevaselt käinud kiires tempos jalutamas. Poolest tunnist pooleteise tunnini, kuidas aega on. Enesetunne on hea, kaal langeb - mulle tõepoolest meeldib. Aga... umbes peale pooletunnist käimist muutuvad käelabad täiesti tuimaks ja see tunne kestab veel pikalt peale käimise lõpetamist. Sõrmed on tuimad ja surisevad, nagu käte "ära suremisel". Saan aru, et see on seotud kuidagi vereringega, sest käed on kogu aeg allapoole suunatud. Käisin täna poolteist tundi, lõpetasin veidi peale kella kuut ja praegu trükin nagu vati sees. Kõigil on nii? Ainult minul?

Mis tähendab, et käed on allapoole suunatud? Kui kõnnid, siis liiguvad sõrmed ja käed ju kõndimise suunas, küünarnukist kõverdatud. Kas sul käed lihtsalt ripuvad?

Jah, mul on ka nii. Kunagi ka guugeldasin seda probleemi ja see on normaalne nähtus.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 20:34 Mis tähendab, et käed on allapoole suunatud? Kui kõnnid, siis liiguvad sõrmed ja käed ju kõndimise suunas, küünarnukist kõverdatud. Kas sul käed lihtsalt ripuvad?

No peaaegu sirged käed liiguvad edasi - tagasi, nii nagu sa ikka käid, kergelt küünarnukist kõverdatud. Sinu kirjelduses moodustaks käsi nagu täisnurga, nii nagu kiirkäijatel. Niimoodi ma ei liigu.

Proovi kepikõndi, siis on kätel ka tegevus. Pärast kirjuta meile, kas siis ka käed surisesid.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:04

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 20:34 Mis tähendab, et käed on allapoole suunatud? Kui kõnnid, siis liiguvad sõrmed ja käed ju kõndimise suunas, küünarnukist kõverdatud. Kas sul käed lihtsalt ripuvad?

No peaaegu sirged käed liiguvad edasi - tagasi, nii nagu sa ikka käid, kergelt küünarnukist kõverdatud. Sinu kirjelduses moodustaks käsi nagu täisnurga, nii nagu kiirkäijatel. Niimoodi ma ei liigu.

Hmm, ongi käsi täisnurgas ning see on tavaline sportliku liikumise asend, kiirkäijatega pole mingit pistmist. Sirged käed all on ikka ülimalt veider, võimalik vaid lonkides.

Võta kaalust maha. See tonnaaz on sinu põlvede jaoks liig.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 22:02

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:04

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 20:34 Mis tähendab, et käed on allapoole suunatud? Kui kõnnid, siis liiguvad sõrmed ja käed ju kõndimise suunas, küünarnukist kõverdatud. Kas sul käed lihtsalt ripuvad?

No peaaegu sirged käed liiguvad edasi - tagasi, nii nagu sa ikka käid, kergelt küünarnukist kõverdatud. Sinu kirjelduses moodustaks käsi nagu täisnurga, nii nagu kiirkäijatel. Niimoodi ma ei liigu.

Hmm, ongi käsi täisnurgas ning see on tavaline sportliku liikumise asend, kiirkäijatega pole mingit pistmist. Sirged käed all on ikka ülimalt veider, võimalik vaid lonkides.

Sind kõndimas vist on päris koomiline vaadata

Minul oli ka nii nagu teemaalgatajal. Mul läksid ka sõrmed vga tursesse. Aga siis tõstsin käed sirgelt üles ja kõndisin niimoodi natuke aega ja kõik läks jälle korda. Aga seda juhtus igal kõnnil. See on illmselt vereringega seotud.

On küll, aga mitte päris tuimaks vaid kohmakaks. Nt on peale kõndimist kõrvaklappe raske karpi asetada ja sõrmed on nagu turses.

Rauatase - hemoglobiin, ferritiin - on normis muidu?

Minul hakkavad jäsemed kergemini surema, kui rauapuudus.

Kas te guugeldada ei oska?

https://www.mayoclinic.org/diseases-con ... %20working.

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 02:16

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 22:02

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:04

No peaaegu sirged käed liiguvad edasi - tagasi, nii nagu sa ikka käid, kergelt küünarnukist kõverdatud. Sinu kirjelduses moodustaks käsi nagu täisnurga, nii nagu kiirkäijatel. Niimoodi ma ei liigu.

Hmm, ongi käsi täisnurgas ning see on tavaline sportliku liikumise asend, kiirkäijatega pole mingit pistmist. Sirged käed all on ikka ülimalt veider, võimalik vaid lonkides.

Sind kõndimas vist on päris koomiline vaadata

Ma ei kujuta ette, et panen tossud jalga, sporrdiriided selga, ja siis kõnnin tund-poolteist, nagu teemaalgataja, lihtsalt käed lotendavad kõrval. Mis sport see selline su arust on? Ise samasugune? Päris koomiline pilt. Küünarnukkidega antakse liikumisele hoogu ning treenitakse kerelihaseid.

Külaline kirjutas: ↑22 Okt 2024 18:55

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 02:16

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 22:02
Hmm, ongi käsi täisnurgas ning see on tavaline sportliku liikumise asend, kiirkäijatega pole mingit pistmist. Sirged käed all on ikka ülimalt veider, võimalik vaid lonkides.

Sind kõndimas vist on päris koomiline vaadata

Ma ei kujuta ette, et panen tossud jalga, sporrdiriided selga, ja siis kõnnin tund-poolteist, nagu teemaalgataja, lihtsalt käed lotendavad kõrval. Mis sport see selline su arust on? Ise samasugune? Päris koomiline pilt. Küünarnukkidega antakse liikumisele hoogu ning treenitakse kerelihaseid.

Kui ma panen tossud jalga ja spordiriided selga, siis ma jooksen. Kõndides mul tõesti pole käed sellises asendis, nagu joostes.

Külaline kirjutas: ↑22 Okt 2024 20:17

Külaline kirjutas: ↑22 Okt 2024 18:55

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 02:16

Sind kõndimas vist on päris koomiline vaadata

Ma ei kujuta ette, et panen tossud jalga, sporrdiriided selga, ja siis kõnnin tund-poolteist, nagu teemaalgataja, lihtsalt käed lotendavad kõrval. Mis sport see selline su arust on? Ise samasugune? Päris koomiline pilt. Küünarnukkidega antakse liikumisele hoogu ning treenitakse kerelihaseid.

Kui ma panen tossud jalga ja spordiriided selga, siis ma jooksen. Kõndides mul tõesti pole käed sellises asendis, nagu joostes.

Kõnnid poolteist tundi lotendavate kätega? Ok. Mina mitte. Ma kõnnin kiiresti, mitte ei jaluta ja ei tee aega parajaks.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 22:02

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:04

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 20:34 Mis tähendab, et käed on allapoole suunatud? Kui kõnnid, siis liiguvad sõrmed ja käed ju kõndimise suunas, küünarnukist kõverdatud. Kas sul käed lihtsalt ripuvad?

No peaaegu sirged käed liiguvad edasi - tagasi, nii nagu sa ikka käid, kergelt küünarnukist kõverdatud. Sinu kirjelduses moodustaks käsi nagu täisnurga, nii nagu kiirkäijatel. Niimoodi ma ei liigu.

Hmm, ongi käsi täisnurgas ning see on tavaline sportliku liikumise asend, kiirkäijatega pole mingit pistmist. Sirged käed all on ikka ülimalt veider, võimalik vaid lonkides.

Telepoiss, sina siin?

Anonymous kirjutas: ↑22 Okt 2024 20:28Kõnnid poolteist tundi lotendavate kätega? Ok. Mina mitte. Ma kõnnin kiiresti, mitte ei jaluta ja ei tee aega parajaks.

Ma enamasti liigutan käsi ka, aga no täisnurga all, nagu sportlastest kiirkõndijatel, nad kunagi pole tõesti. Nii ma kätega hoogu ei anna.
Täiesti vabalt on võimalik ka kiiresti kõndida ilma käsi üldse liigutamata
Pole alati käsi vaja hoo andmiseks. Olen korduvalt üsna kiirelt kõndinud ka siis, kui käed kinni, üldse ei aita kaasa. Ainult jalad teevad kogu töö.

Külaline kirjutas: ↑22 Okt 2024 22:01

Anonymous kirjutas: ↑22 Okt 2024 20:28Kõnnid poolteist tundi lotendavate kätega? Ok. Mina mitte. Ma kõnnin kiiresti, mitte ei jaluta ja ei tee aega parajaks.

Ma enamasti liigutan käsi ka, aga no täisnurga all, nagu sportlastest kiirkõndijatel, nad kunagi pole tõesti. Nii ma kätega hoogu ei anna.
Täiesti vabalt on võimalik ka kiiresti kõndida ilma käsi üldse liigutamata
Pole alati käsi vaja hoo andmiseks. Olen korduvalt üsna kiirelt kõndinud ka siis, kui käed kinni, üldse ei aita kaasa. Ainult jalad teevad kogu töö.

Teema on treeningust, mida inimene teeb kaalulangetuse eesmärgil, mitte mingitest asjade tassimisest või lonkimisest.

Anonymous kirjutas: ↑22 Okt 2024 22:15Teema on treeningust, mida inimene teeb kaalulangetuse eesmärgil, mitte mingitest asjade tassimisest või lonkimisest.

Äkki sa loeksid teemaalgatuse veelkord üle?
Asjade tassimisest ja lonkimisest pole keegi rääkinudki.

Mina pakun, et sul on õlad ja kaelalihased käimise ajal pinges ja suruvad närvid kokku. Tegelikult paljudel on rühiviga ja hoiavad end kõndides vales asendis või pinges.
Mul on sama probleem rattasõidu ajal, sõrmed ja käelabad surevad lõpuks ära.
Proovi teha õlgade ja kaela venitusharjutusi, siruta ja lõdvesta. Vaata, kas läheb surin üle. Massaaž aitab ka, aga mitte see mingi ilusalongi silitamine, vaid päris meditsiiniline massaaž.