Arutle Foorum

Anonymous kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:23
Veiderdas ja eputas nagu arnold oksmaa
Eks ikka veiderdad, kui alkoholi joonud oled Kes koha peal olid nägid hoopis muud vaatepilti, kui instagramist.

Veel nõmedamat või?

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:54
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:39
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 20:24
Nälgis
2000 kcal päevas on päris korralik sööma, ma ise söön 1500.
Korralik on suhteline mõiste. 2000 kcal peetakse üldiselt vist vajalikuks miinimumiks ööpäevas. Kui pidasid silmas, et 2000 kcal eine, siis see on ilmselgelt tõsine kuhi toitu.
2000 kcal päevas. See pole mingi miinimum, sellise kaloraaziga võtab tavaline naine juurde.

Mina hakkan juurde võtma, kui söön üle 1500 kcal päevas. Trenn 2-3x nädalas, eluviis aktiivne.
Korduvalt proovitud. (165/56)

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:54
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:39
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 20:24
Nälgis
2000 kcal päevas on päris korralik sööma, ma ise söön 1500.
Korralik on suhteline mõiste. 2000 kcal peetakse üldiselt vist vajalikuks miinimumiks ööpäevas. Kui pidasid silmas, et 2000 kcal eine, siis see on ilmselgelt tõsine kuhi toitu.
2000 kcal päevas. See pole mingi miinimum, sellise kaloraaziga võtab tavaline naine juurde.

Aa, minu viga, naisterahva seisukohast tõesti võib nii olla. Mehena näeks 2000kcal tarbija ilmselt välja nagu Buchenwaldist välja põgenenu. Tugevalt trenni tegevatel meestel võib 2000 olla kõva lõuna või õhtusöök.

Anonymous kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:542000 kcal päevas. See pole mingi miinimum, sellise kaloraaziga võtab tavaline naine juurde.

Kui teha tugevat trenni, siis ei võta juurde, see kõik kulub ära. Ja nagu näha, saab ka edukalt kaalu langetada, isegi samal ajal lihast kasvatades. Väga normaalne, kui toitumiskava on täpselt inimest js tema keha funktsioneerimist arvestades.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 19:31
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 16:39
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 13:23

Seda ei saa küll kuidagi proportsioonis olevaks pidada, kui oled pikem ja jalanumber on 36.
Ma imestasin ka, et see on enda kiitmisel plussina välja toodud, et on nii väike jalg. Pika inimese puhul suhteliselt naljakas. Aga seda olen ennegi kuulnud, et mõni peab ainult väikeseid jalgu ilusaks, eriti nõukaajast pärit naiste puhul olen seda kuulnud. Minu jaoks on see veider, kui on pisikesed jalad, mis pole kehaga proportsioonis. Ja tegelikult väikese inimese puhul ka suht suva, kui suured tal need jalad on.
Oh, milline kadedus.

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 01:54
Anonymous kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:542000 kcal päevas. See pole mingi miinimum, sellise kaloraaziga võtab tavaline naine juurde.
Kui teha tugevat trenni, siis ei võta juurde, see kõik kulub ära. Ja nagu näha, saab ka edukalt kaalu langetada, isegi samal ajal lihast kasvatades. Väga normaalne, kui toitumiskava on täpselt inimest js tema keha funktsioneerimist arvestades.

Just. Liikuge rohkem ja tehke rohkem jõutrenni, siis ei ole see 2000kcal mingi ulmeline number ning ei võta sellega ka tavaline naine juurde. Lisaks kalorite jälgimisele peavad muidugi makrod ka paigas olema.

Oh, milline kadedus.

Aina naljakamaks lähed. Mul on 39 jalg ja pean seda väga ilusaks. Minesta nüüd maha. Ma pole isegi elus vaadanud, mis number jalg kellelgi on, nüüd peaks veel kade ka olema

. Ikka olen imestanud neid, kes iga asja peale viskavad, et oled kade. Mis asja nagu? Mul pole sellist tunnet mitte kunagi, vahel positiivses mõttes tõesti on, kui keegi on väga tubli või mõne väga raske asjaga hakkama saanud, siis ma tõesti imetlen seda inimest. Kas sina oled pidevalt kade, et seda kellelegi nina alla viskad? Arvad, et teised on ka? Kade, et kellelgi on 36 nr jalg? Päiriselt oled võimeline nii mõtlema?

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 08:06
Oh, milline kadedus.
Aina naljakamaks lähed. Mul on 39 jalg ja pean seda väga ilusaks. Minesta nüüd maha. Ma pole isegi elus vaadanud, mis number jalg kellelgi on, nüüd peaks veel kade ka olema . Ikka olen imestanud neid, kes iga asja peale viskavad, et oled kade. Mis asja nagu? Mul pole sellist tunnet mitte kunagi, vahel positiivses mõttes tõesti on, kui keegi on väga tubli või mõne väga raske asjaga hakkama saanud, siis ma tõesti imetlen seda inimest. Kas sina oled pidevalt kade, et seda kellelegi nina alla viskad? Arvad, et teised on ka? Kade, et kellelgi on 36 nr jalg? Päiriselt oled võimeline nii mõtlema?

Küll sa oled leilis.

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 07:58
Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 01:54
Anonymous kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:542000 kcal päevas. See pole mingi miinimum, sellise kaloraaziga võtab tavaline naine juurde.
Kui teha tugevat trenni, siis ei võta juurde, see kõik kulub ära. Ja nagu näha, saab ka edukalt kaalu langetada, isegi samal ajal lihast kasvatades. Väga normaalne, kui toitumiskava on täpselt inimest js tema keha funktsioneerimist arvestades.
Just. Liikuge rohkem ja tehke rohkem jõutrenni, siis ei ole see 2000kcal mingi ulmeline number ning ei võta sellega ka tavaline naine juurde. Lisaks kalorite jälgimisele peavad muidugi makrod ka paigas olema.

Jõutrenn ei kuluta eriti kaloreid. Teatud hulk proteiini on vaja lihaste kasvatamiseks, aga tal ei ole eriti suuri lihaseid. Pakun, et kuu enne võistlust toimus ikka päris hull nälgimine, et rasva kaotada.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 22:34
Anonymous kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:23
Veiderdas ja eputas nagu arnold oksmaa
Eks ikka veiderdad, kui alkoholi joonud oled Kes koha peal olid nägid hoopis muud vaatepilti, kui instagramist.
Veel nõmedamat või?

Tipsutas enda šampust nii otse pudelist kui pokaalist

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 08:18
Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 07:58
Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 01:54

Kui teha tugevat trenni, siis ei võta juurde, see kõik kulub ära. Ja nagu näha, saab ka edukalt kaalu langetada, isegi samal ajal lihast kasvatades. Väga normaalne, kui toitumiskava on täpselt inimest js tema keha funktsioneerimist arvestades.
Just. Liikuge rohkem ja tehke rohkem jõutrenni, siis ei ole see 2000kcal mingi ulmeline number ning ei võta sellega ka tavaline naine juurde. Lisaks kalorite jälgimisele peavad muidugi makrod ka paigas olema.
Jõutrenn ei kuluta eriti kaloreid. Teatud hulk proteiini on vaja lihaste kasvatamiseks, aga tal ei ole eriti suuri lihaseid. Pakun, et kuu enne võistlust toimus ikka päris hull nälgimine, et rasva kaotada.

Seda tüüpi võistlusteks hakkab töö pihta juba väga varakult, kuuga ei tee midagi ära. Ta ütles ju isegi, et kaotas aastaga mingisugune 15+ kilo, täpset numbrit ei mäleta. Igaljuhul see on siit mitmest teemast läbi kuvanud, et inimestel on arusaam nagu trenn tegelikult midagi ei kulutaks, kaalukaotuseks peab tingimata nälgima ning ühe kuuga on võimalik mingisugust reaalset suurt tulemust näha. See ei vasta tõele aga ilmselt selliste uskumuste tõttu paljud ülekaalulised ongi.

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 10:09
Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 08:18
Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 07:58

Just. Liikuge rohkem ja tehke rohkem jõutrenni, siis ei ole see 2000kcal mingi ulmeline number ning ei võta sellega ka tavaline naine juurde. Lisaks kalorite jälgimisele peavad muidugi makrod ka paigas olema.
Jõutrenn ei kuluta eriti kaloreid. Teatud hulk proteiini on vaja lihaste kasvatamiseks, aga tal ei ole eriti suuri lihaseid. Pakun, et kuu enne võistlust toimus ikka päris hull nälgimine, et rasva kaotada.
Seda tüüpi võistlusteks hakkab töö pihta juba väga varakult, kuuga ei tee midagi ära. Ta ütles ju isegi, et kaotas aastaga mingisugune 15+ kilo, täpset numbrit ei mäleta. Igaljuhul see on siit mitmest teemast läbi kuvanud, et inimestel on arusaam nagu trenn tegelikult midagi ei kulutaks, kaalukaotuseks peab tingimata nälgima ning ühe kuuga on võimalik mingisugust reaalset suurt tulemust näha. See ei vasta tõele aga ilmselt selliste uskumuste tõttu paljud ülekaalulised ongi.

Ta väitis, et kaotas poole aastaga 18 kg. Mis on ca 3 kg kuus. Täiesti tehtav, eriti kui alko ära jätta. Ja siis viimased päevad istud saunas ja sööd diureetikune, et viimast vett välja ajada.

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 09:01
Tipsutas enda šampust nii otse pudelist kui pokaalist

Tahab siis vist need kilod kiiresti tagasi saada

Tegi mis ta tegi, aga tulemus oli ikka ilus küll. Tubli oli.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 00:40 Nälgis ja treenis ja kukkus rahva ees läbi, jooksis minema. Hull asi see suur tähelepanuvajadus.
https://kroonika.delfi.ee/artikkel/1203 ... s-koheselt

No kui kuus kuud ainult tegeles siis ei saagi esimene võistlus tulemust tuua. 6 kuuga ta siiski oma kehakaalu muutis, asi seegi eks. Esimene võistlus ongi kõige raskem ka edevale inimesele. Sest võistluspinge maandamine tekib just kogemustega.

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 19:52
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 00:40 Nälgis ja treenis ja kukkus rahva ees läbi, jooksis minema. Hull asi see suur tähelepanuvajadus.
https://kroonika.delfi.ee/artikkel/1203 ... s-koheselt
No kui kuus kuud ainult tegeles siis ei saagi esimene võistlus tulemust tuua. 6 kuuga ta siiski oma kehakaalu muutis, asi seegi eks. Esimene võistlus ongi kõige raskem ka edevale inimesele. Sest võistluspinge maandamine tekib just kogemustega.

Me kõik teame seda, lihtsalt ta ise läks võitma ja seejärel kohe välismaale võitma.

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 20:09
Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 19:52
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 00:40 Nälgis ja treenis ja kukkus rahva ees läbi, jooksis minema. Hull asi see suur tähelepanuvajadus.
https://kroonika.delfi.ee/artikkel/1203 ... s-koheselt
No kui kuus kuud ainult tegeles siis ei saagi esimene võistlus tulemust tuua. 6 kuuga ta siiski oma kehakaalu muutis, asi seegi eks. Esimene võistlus ongi kõige raskem ka edevale inimesele. Sest võistluspinge maandamine tekib just kogemustega.
Me kõik teame seda, lihtsalt ta ise läks võitma ja seejärel kohe välismaale võitma.

Tal on jah see, et hakkab suure hurraaga midagi tegema ja siis olgu kõik kohe olla. Ta ei saagi ju võistelda koos inimestega, kes on aastaid alaga tegelenud, tema vaid mõned kuud. Tema tegeles alles kaalukaotusega, teised tegelevad lihaste kasvatamisega. See kõik on normaalne, aga tema arust peab ta kohe olema mingi maailmavallutaja, kui natukenegi midagi liigutab. Ei usu, et tal oleks püsivust selle asjaga edasi minna, eesmärk oli ju ainult välimuse parandamine. Olekski võinud sinna jääda, milleks talle võstlemine.

Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 23:14
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:54
Külaline kirjutas: ↑20 Okt 2024 21:39

Korralik on suhteline mõiste. 2000 kcal peetakse üldiselt vist vajalikuks miinimumiks ööpäevas. Kui pidasid silmas, et 2000 kcal eine, siis see on ilmselgelt tõsine kuhi toitu.
2000 kcal päevas. See pole mingi miinimum, sellise kaloraaziga võtab tavaline naine juurde.
Mina hakkan juurde võtma, kui söön üle 1500 kcal päevas. Trenn 2-3x nädalas, eluviis aktiivne.
Korduvalt proovitud. (165/56)

2-3 trenni nädalas on palju vähem kui bsh teeb. Lisaks on ta 7 cm pikem. Ma olen 168cm ja 62 kg. 2100 kcal juures kaal seisab, 1600 kcal juures langeb väga ilusti. Teen jõutrenni 4 x nädalas. Kui teeksin aeroobset juurde siis langeks mul ka 2000 juures korralikult.

Ei mõista väga hästi neid negatiivseid kommentaare. Mulle kui võhikule tundub, et inimene on suure töö ära teinud, ta näeb hea välja ja (vähemalt) tundub õnnelik. Müts maha, isegi kui ta ei jätka. Distsipliin on olnud muljetavaldav!

Külaline kirjutas: ↑21 Okt 2024 22:09 Ei mõista väga hästi neid negatiivseid kommentaare. Mulle kui võhikule tundub, et inimene on suure töö ära teinud, ta näeb hea välja ja (vähemalt) tundub õnnelik. Müts maha, isegi kui ta ei jätka. Distsipliin on olnud muljetavaldav!

Jaj, sa oledki võhik. Treenimine pole mingi suur töö. Toitumine natuke on, aga noh, noor terve inimene, ei tohiks olla kah probleem. Võistlustel jäi viimaseks.

Arutle Foorum

BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid

Re: BSH ravimid